Buenos consejos para senderear

Carlos, veterano de Los Lunes al sol, ha encontrado unos interesantes consejos para senderistas que vienen publicados en la revista digital Consumer-Eroski y nuestro experto informático Angelo de Aldán, senderista sabatino, ha capturado las imágenes para que podamos mostrarlas aquí. Esperamos y deseamos que os sean de utilidad. Se puede ver la presentación original en formato dinámico haciendo clic en el enlace citado.

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     1. Beneficios.                 2.  Ejercicios.                 3. Lesiones
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4. Tipos de senderos       5. Tipos de senderos      6. Señalización
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7. Tipos de marcas               8. Ropa                         9. Calzado
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        10. Mochila              11. Alimentación         12. Posición mochila

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                        13. Decálogo del senderista ecológico

Nota: Para ampliar, hacer clic en las imágenes.

Variantes en la ruta del Paralaia

Esta ruta ya ha sido comentada dos veces en Sendereando, una en el 2006 con el nombre de La maravilla del Paralaia y otra en octubre del año pasado bajo el título de Dos cruces, dos rías.

Esta vez la hemos hecho de nuevo, en primer lugar porque es un recorrido muy bonito que uno no se cansa de hacer porque siempre disfrutará de su encanto y de sus espectaculares vistas por mucho que la repita y en segundo porque nos planteamos el objetivo de eliminar la mayor cantidad de asfalto posible, ya que el tramo del GR 59 que forma parte de esta ruta transcurre durante bastantes kilómetros por carretera.

Así que, como de costumbre, hemos inciado la andadura en Moaña, siguiendo el sendero del río da Fraga en tu variante más larga, tal como de indica en los paneles ilustrativos que jalonan esta ruta. Guiándose por las marcas blancas y amarillas del los PRG, que nos llevan por un sendero entre pinares, apartándonos de la carretera, llegamos a ésta de nuevo y en menos de 1 Km. estamos en el Mirador da Fraga situado en el cruce con la carretera que va de Moaña a Marín. La atravesamos y emprendemos la subida de nuevo por el GR hasta bajar otra vez al asfalto que a lo largo unos 5 km. va hasta Ermelo. Por aquí es donde tendremos que investigar en futuras ocasiones la forma de encontrar otros senderos que eviten la carretera.

Desde Ermelo, una vez visitada la cruz de piedra desde la que se dominan las rías de Arosa y Pontevedra, voolvemos sobre nuestros pasos para ascender hasta el Monte de  A Paralaia.

En el mapa, más abajo, se han marcado con línea de puntos las variantes que hemos hecho en esta ocasión con relación al ruta del 2006.
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Curiosa fuente de piedra en O Mirador da Fraga. La subida al Paralaia transcurre por umbrías corredoiras entre carballeiras.

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Del Paralaia se baja a través de un largo camino de carro que enlaza con el acceso al Corredor del Morrazo. Hay que atravesarlo y tras una serie de estrechos carreiriños entre casas y fincas de labradío llegamos al centro de Moaña.

Distancia Duración Dificultad Tiempo
Datos
de la ruta
30 Km. 5 h. Media/Alta      Sol

Nota: Para ampliar, hacer clic en las imágenes.

A Pedra do Acordo

Hace casi dos años, en abril del 2007, hicimos un recorrido parecido pero en sentido contrario. Haciendo clic aquí pueden verse los detalles de aquella ruta. Nuestro objetivo en esta ocasión,era visitar A Pedra do Acordo, una especie de monolito que se eleva en el punto de encuentro de los municipios de Baiona, Gondomar, Nigrán y Tomiño. Estas marcas que delimitan las lindes entre municipios o comarcas suelen encontrarse en algunas encrucijadas pero esta Pedra tiene especial interés porque  está situada en un enclave que es una atalaya desde la que se puede comtemplar un espectacular paisaje que abarca toda la ría de Vigo enmarcada entre las sierras de O Galiñeiro y la de A Groba.

Es una ruta que requiere cierto esfuerzo porque se incia a una altitud de 142 m. en Oliveira hasta alcanzar los caso 600 m. de O Cortelliño. Tras un ligero descenso hasta las inmediaciones de Torroña, hay que ascender de nuevo hasta el lugar en el que se haya  A Pedra, a 548 m. de altitud.

Desde Oliveira hasta O Cortelliño, en plena sierra de A Groba, se llega siguiendo  las marcas blancas y rojas del  GR 58, también llamado Sendeiro das Greas. A partir del aquí la ruta cambia de sentido y nos guiamos por nuestro sentido de la orientación y conocimiento del terreno.

Una vez alcanzado nuestro objetivo, bajamos por Pinzás y Portavedra hasta el merendero de San Cibrán donde retomados el Gr 58 para llegar al punto de partida en no más de media hora.

paneles vista
En O Cortelliño nos encontramos con esta lamentable estampa: los paneles indicadores de la ruta destrozados en contraste con la hermosa vista que se divisa desde este lugar.

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A Boca da Groba que se abre hasta el valle con el Galiñeiro al fondo. En estos parajes nace el río Groba que desemboca en  el Atlántico, por Sabarís, Baiona.

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Para llegar hasta A Pedra do Acordo hay que vencer esta rampa que es el remate de una larga ascensión. A Pedra se yergue solemne acompañada de un solitario estripeiro resistente a las duras condiciones de esta sierra.

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Aún no recuperado del los incendios del 2006, el monte ofrece este desolador aspecto. A la derecha, una vista de A Boca da Groba desde Oliveira. En el monte de la izquierda se encuentra A Pedra do Acordo.

Distancia Duración Dificultad Tiempo
Datos
de la ruta
29 Km. 5 h. Media/Alta         Sol

Nota: Para ampliar, hacer clic en las imágenes.

O Castelo da Furna

A unos 7 km. del centro de Valença do Minho, se encuentra la parroquia de Taiâo, desde cuya iglesia parte este recorrido que nos lleva, monte arriba, hasta un extraordinario paraje conocido como O Castelo da Furna, una formación rocosa compuesta por enormes rocas, algunas de extrañas formas causadas por la erosión, amontonadas unas encima de otras.

Es un apacible lugar con una hermosa fuente y cuidado suelo alfombrado de verde hierba. Situado a 622 m. de altitud, ofrece unas magníficas vistas del valle del Miño y de las serranías que se extienden hasta la vecina España, al otro lado del río.

Son 14 km. de ruta, de los cuales los seis primeros son de continua ascensión, con una rampa inicial muy empinada, como puede verse en el perfil que se muestra más abajo. El recorrido forma parte de la Rede Municipal de Percursos do Concello de Valença y está bien señalizado.

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La parroquia de Taiâo, con Valença al fondo, y su iglesia, punto de partida de la ruta.

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Interior del Castelo y detalle de una roca erosionada.

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Fuente horadada en la roca y curiosa pintura en la piedra.

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Mapa de la ruta y perfil.

Distancia Duración Dificultad Tiempo
Datos
de la ruta
14 Km. 3 h. 30 min.  Media        Sol

Nota: Para ampliar, hacer clic en las imágenes.

De Lapela a Ganfei pasando por Sanfins

Esta ruta ya está descrita en la entrada de febrero del pasado año con el nom bre de Dos mosteiros y una ínsua con la diferencia de que en esta ocasión la hemos hecho en sentido contrario. Así que, en vez de comenzar por el monasteiro de Ganfei, nos hemos ido hasta la pequeña población de Lapela con su impresionante torreón, muy cerca de la llamada Insua de Sucastro que no es una ínsua o isla sino una lengua de tierra que se mete en el río, para seguir la ruta ascendiendo por las estribaciones del Monte Faro hasta el antiguo  cenobio de Sanfins, bajando desde éste hasta el benedictino de Ganfei, muy próximo al punto de partida que se encuentra en el inicio de la ecopista que va de Valença do Minho a Monçao.

Es un precioso recorrido que puede hacerse en una mañana si se comienza temprano y se anda a buen ritmo. Lo ilustramos con algunas fotos que amplían la descripción que se hacía en la mencionada entrada del pasado febrero.

quinta
A poco de comenzar, desde la ecopista, puede contemplarse este impresionante pórtico que da entrada  a la Quinta do Crasto.

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Hermosa panorámica del Miño desdel lo alto de la torre de Lapela. A la derecha, una vista desde el Monte Faro que abarca la torre de Lapela, la Ínsua y el monasterio de Sanfins.

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Esta capilla en ruinas es la última edificación que hay antes de comenzar la ascensión a Sanfins. A la derecha una vista de Tui.

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En las fachadas de la capilla de arriba y en una casa anexa pueden leerse, ampliando la imagen, unos curiosos y rústicos versos.

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Interior de la iglesia románica de Sanfins y ruinas del antiguo convento.

Distancia Duración Dificultad Tiempo
Datos
de la ruta
28 Km. 5 h. 30 min. Media sol 

Nota: Para ampliar, hacer clic en las imágenes.